【特惠活動】Schwarzkopf 施華蔻~極緻修護胜太髮尾修護精華(75ml) 施華寇 - 05120224好康
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商品訊息功能
商品訊息描述
| 品牌名稱: | Schwarzkopf 施華寇 | |
| 商品名稱: | Schwarzkopf 施華蔻~極緻修護胜太髮尾修護精華(75ml) | |
| 商品規格: | 75ml | |
| 產品說明: | 受損髮質適用。 省錢方法發燒好康 使用方法：直接塗抹於髮尾處即可。 | |
| 保存期限: | 2021.06.30 | 活動產品彌月送禮推薦|
| 進貨來源: | 原產地平行輸入與公司貨均有 | 本周最新優惠|
| 產地: | 必買清單開箱炫耀文斯洛維尼亞 | |
| 商品備註: | 全新正品送禮推薦2019流行商品 |  |
商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
節慶不肥胖 量體重併10秘訣有效
（優活健康網新聞部／綜合報導）年關將近，又到了跨年、聖誕節的季節，加上接力的農曆新年不免大吃大喝，許多民眾過完年後腰圍不免胖一大圈。對此，英國伯明罕大學和拉夫堡大學日前發表在《英國醫學期刊》（British Medical Journal, BMJ）研究指出，若給予受試者一些簡單提示，如每周定期量體重、標示熱量的飲食指引等，實驗組別在節慶過後的體重會比對照組平均輕0.49公斤。
論文作者弗朗西絲‧梅森(Frances Mason)對此表示，雖然實驗中兩個組別的體重差距很小，但結果顯示，任何體重控制都能提供一些正向的健康影響。
簡單飲食運動提示 平均少胖半公斤
根據《BBC》報導，為幫助民眾預防節慶暴肥，研究團隊啟動一項為期6至8周的「冬季體重守護計畫」(Winter Weight Watch)，將272名受試者隨機分配成兩組；其中體重干預組被建議在節慶期間一周量測兩次體重，並獲得10項體重管理提示，包括限制酒精、糖分飲料攝取量、規律運動，一份消耗熱量的清單等。至於另一個組別作為實驗對照組，僅收到一份健康生活的傳單，上頭沒有任何飲食建議。
研究顯示，對照組在節慶期間平均增重0.4公斤，然而體重干預組不僅沒有增肥，在節慶過後的體重比對照組平均輕0.49公斤。
沒瘦回來 假期應控制體重
朗西絲‧梅森博士表示，在佳節期間應控制體重，長期來說對避免肥胖有很大的幫助。「許多民眾在聖誕節時大吃大喝，每年平均會胖1公斤，節慶過後卻沒有瘦回來，累積下來成為驅動肥胖的危險因子。」加上許多民眾常常低估食物熱量，又高估運動帶來的燃脂效果。微小的生活習慣改變，例如「不要吃5根雞腿，只要2、3根就好」、「多外出走路」等，這種「自我監測」是一項有效的減重策略。
遵循健康10秘訣
1.固定用餐時間
2.多吃低油食物
3.日行萬步
4.選用蔬菜、低卡優格當點心
5.注意營養標示，尤其是脂肪和糖分
6.注意食量(蔬菜例外)
7.多站立(每1小時站10分鐘)
8.慎選飲料，多喝水、無糖飲料；少喝高熱量果汁和酒類
9.專心進食，忌邊走邊吃、配電視
10.一天五蔬果
參考資料：
1.Weigh-ins help prevent piling on pounds at Christmas.
2.These Simple Tips May Prevent Holiday Weight Gain, Study Suggests.
3.Frances Mason et al. Effectiveness of a brief behavioural intervention to prevent weight gain over the Christmas holiday period: randomised controlled trial. BMJ 2018; 363 doi: https://doi.org/10.1136/bmj.k4867
（文章授權提供／健康醫療網）
造假3年自曝「滴妹不是我妹」 阿滴：我真的很抱歉…
▲阿滴坦承「滴妹其實不存在」（圖／翻攝自阿滴英文臉書）
Facebook上超過六十萬人按讚的語言教學頻道「阿滴英文」，因為阿滴和滴妹逗趣互動，吸引不少粉絲關注，但阿滴昨（30）日發布一支新的影片，自曝「滴妹其實不存在」，自己根本沒有妹妹！甚至在影片中詳細解說一系列製作滴妹虛擬角色的過程，讓網友非常震驚。
影片一開始阿滴的臉色就異常凝重，「一開始我只是覺得YouTube上面沒有兄妹檔，如果說我可以有一個妹妹，跟我搭配一起教英文，應該會滿有趣的，我沒有想到她會這麼受歡迎，後來就不得不讓她一直出現，到最後大家真的都覺得，我們是兄妹了。」，更坦承「滴妹其實不存在，她是假的」。
▼阿滴和滴妹在臉書上有許多合照（圖／翻攝自阿滴英文臉書）
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