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| 品牌名稱: | ☆MKUP☆美咖 | |
| 商品名稱: | MKUP美咖~極致吸油粉餅(汪星人款)5.5g~兩款可選 01霧感控油 02透亮吸油 | |
| 商品規格: | 5.5g | |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「多坐1小時，減壽22分鐘」 小心8大疾病找上你！
我們一直以為久坐只會讓下半身循環不好或腰痠背痛，美國最新研究發現，多坐1小時，減壽22分鐘。只要坐太久，你就會讓自己陷入癌症、糖尿病、心臟病、腎臟病和早死的危機？！我們不可能整天不坐，那究竟可以坐多久？
美國癌症協會檢視了12萬美國，14年來坐著的時間和死亡率，發現女性只要每天坐超過6小時，就比每天坐少於3小時的人，早死於各種疾病的風險高了37％。男性則多了18％。
許多研究都證實，久坐危機四伏。包括：
■癌症
久坐不動和每年10萬個癌症病例有關，尤其是乳癌和大腸癌。流行病學家佛萊登瑞奇（Christine Friedenreich）認為，久坐和發炎與其他癌症風險指標有關。
■糖尿病、心臟病
英國萊司特大學（University of Leicester）研究超過80萬人結果發現，坐著最久的那組人比坐得最少的人，罹患心臟病與糖尿病的機率多一倍。
■慢性腎臟病
萊斯特大學的同一份研究也發現，相較於一天坐不到3小時的女性，每天坐超過8小時的人罹患慢性腎臟病的風險多了30％，可能與久坐造成血液循環不良有關。
■肺栓塞
發表在《英國醫學期刊（British Medical Journal，BMJ）》的研究發現，久坐比多動的女性得到肺栓塞的機會多兩倍，而肺栓塞死亡率很高，是最常見心血管死因之一。肺栓塞是指身體別處的血栓游離到肺部裡，不動的人比較容易形成血栓。
■肥胖
台北體育學院運動生理系教授郭家驊說，英、美從二次世界大戰之後，人類熱量和脂肪攝取其實一直下降，人們卻愈來愈胖，在1980年代成為一個轉捩點，就是電視和汽車大量普及，也就是人因此長時間坐著有關。
■腰圍
腰圍的差異最為明顯。昆士蘭大學研究發現，長時間坐著時，起身次數多的前25％的人腰圍比次數最少的25％，少了4.1公分。
署立雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏解釋，久坐會改變身體組成，使肌肉量降低、脂肪增加，增加的脂肪就會跑到身體空間最充足的地方，如下腹部或臀部。
■睡眠
多倫多大學睡眠中心主任白德利（Douglas Bradley）研究發現，如果你坐著上班，下班後也坐著看電視，會發展成睡眠呼吸中止症。
因為長時間坐著，腿部會形成液體，當人們躺下時，這液體就會跑到脖子，堵住呼吸道，便產生呼吸中止症。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
MLB／艾里耶塔二度出賽感覺好 9日首戰馬林魚
塞揚投手艾里耶塔（Jake Arrieta）在3月中轉戰費城人隊，今天在春訓熱身賽第2度登板，對上海盜隊先發3局失4分，而比起帳面數據，他認為更重要的是投完球後身體沒有痠痛感，迎接開季的狀況很樂觀。
艾里耶塔面對第1名打者就投出三振，接著被波蘭柯（Gregory Polanco）、馬特（Starling Marte） 連敲2安，再讓貝爾 （Josh Bell）揮出左外野3分砲，2出局後被連敲2支二壘打再失1分，而他之後2局多投變化球面對打者，沒再掉分。
他在23日首度登板時對老虎隊先發2局用31球，今天是以45球投完3局，其中有32顆好球，被揮出7支安打，送出3K，失分集中在第1局，另外也發生暴投和牽制一壘失誤，最快球速約92英哩（約148公里）。
艾里耶塔在去年季後成為自由球員，直到本月13日才與費城人隊簽下3年7500萬美元合約，熱身賽只投了兩場就將迎接開季，但他提到，「比賽完後我的身體恢復感覺很不錯，沒有感覺痠痛。我對現在的狀況感到很開心，所以跡象都指向很正面的方向。」
費城人總教練凱普勒（Gabe Kapler）也不擔心艾里耶塔的球速還未調整到位，「我們不太在意比賽的結果，我們只想看到的一個健康、強壯的投手，而我們已經看到了。」
今天投完最後一場熱身賽後，艾里耶塔預計還會再進牛棚，並在下周安排模擬賽實戰，開季首戰排定在台灣時間4月9日先發出戰馬林魚隊。本周費城人開幕戰先發則交給24歲的諾拉（Aaron Nola）對戰勇士隊。
費城人隊本季後3號先發人選為皮維塔（Nick Pivetta）、維拉斯奎茲（Vince Velasquez）、 萊弗利（Ben Lively），先發輪值中除了32歲老將艾里耶塔，其他4人都年紀都不超過26歲。
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