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| 商品名稱: | MATRIX 美傑仕~極潤水感(蘆薈保濕)護髮乳400ml | |
| 商品規格: | 400ml | |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
僵直性脊椎炎 晨起症狀最嚴重
僵直性脊椎炎主要是侵犯脊椎關節及附近肌腱、韌帶等軟組織的慢性病。執業免疫風濕科醫師胡宗慶昨日表示，這種疾病多半以慢性下背痛、早上脊椎僵硬及活動範圍受局限為主要特徵，特別是在休息較長時間後症狀更明顯，晨間僵硬早上起床最嚴重，好發於二十至四十歲的年輕男性，女性病例較少、病情較輕。
僵直性脊椎炎常會侵犯中央骨骼關節，通常是從腰、薦椎開始發炎，倘若病情嚴重或控制不良，脊椎失去柔軟度以致形如竹竿，甚至於造成畸形、駝背。
胡醫師指出，僵直性脊椎炎常見晨間僵硬，尤以早晨剛起床時最嚴重，通常大於一個鐘頭，但若小於半個鐘頭大部分不是發炎性關節炎，若病情嚴重的患者甚至會在半夜因痠痛及僵硬而醒過來，背痛及晨僵現象在活動後減輕。
診斷僵直性脊椎炎以詢問病史、理學檢查、實驗室檢測為主，理學檢查包括檢查薦腸關節是否有壓痛現象、脊椎彎曲度測量、深呼吸時胸圍測量等；實驗室檢查和Ｘ光攝影診斷僵直性脊椎炎也有幫助，如薦腸關節炎與脊椎炎皆可經由一般Ｘ光攝影確實診斷，日後定期追蹤可以得知病程的進展情形。
搞錯了！炒飯、白飯哪個熱量高容易胖？營養師解答出乎眾人意料
(與白飯相比，炒飯會讓血糖值上升的速度較慢，也較不易囤積脂肪，因此會怕胖、怕血糖升高的患者食用炒飯是可以不用擔心的喔！)
每日健康／綜合編譯 廖思涵
在現在講求養生、健康的飲食觀念上，多數民眾都認為「加了油」的食物的熱量總是會比較高，且吃起來較不健康，不過其實這樣的觀念是錯的喔！
最近就有網友詢問：「在熱炒店時，會有白飯跟炒飯可以做選擇，但要吃哪一種比較不會胖呢？」
營養師解答：
與白飯相比，炒飯會讓血糖值上升的速度較慢，也較不易囤積脂肪，因此會怕胖、怕血糖升高的患者食用炒飯是可以不用擔心的喔！
不過為什麼炒飯能抑制血糖呢？讓我們看看營養師怎麼說！
炒飯抑制血糖效果好 比白飯更值得吃
根據媒體報導，攝取過多碳水化合物，容易讓血糖值飆升，導致脂肪囤積，這個觀念大家都知道；但日本營養師足立香代子指出：
當碳水化合物被油包覆後，能夠減緩消化吸收的速度，因此比起白飯，吃炒飯能讓血糖值上升的速度變慢，也比較不容易囤積脂肪。
不吃碳水化合物反而有害健康
其實不吃碳水化合物反而有害健康，因此營養師表示可以採取碳水化合物加其他食材的吃法，建議使用橄欖油或芝麻油等富含不飽和脂肪酸的健康油品，讓心血管更健康。
參考來源：
中國時報
自由時報
封面圖片來源：
margouillat ／ 123rf、SOMMAI ／ shutterstock
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