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| 品牌名稱: | Keyra 奇拉 | |
| 商品名稱: | 奇拉~毛囊淨化液(150ml) | |
| 商品規格: | 150ml | |
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| 產地 : | 台灣 | |
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「多坐1小時，減壽22分鐘」 小心8大疾病找上你！
我們一直以為久坐只會讓下半身循環不好或腰痠背痛，美國最新研究發現，多坐1小時，減壽22分鐘。只要坐太久，你就會讓自己陷入癌症、糖尿病、心臟病、腎臟病和早死的危機？！我們不可能整天不坐，那究竟可以坐多久？
美國癌症協會檢視了12萬美國，14年來坐著的時間和死亡率，發現女性只要每天坐超過6小時，就比每天坐少於3小時的人，早死於各種疾病的風險高了37％。男性則多了18％。
許多研究都證實，久坐危機四伏。包括：
■癌症
久坐不動和每年10萬個癌症病例有關，尤其是乳癌和大腸癌。流行病學家佛萊登瑞奇（Christine Friedenreich）認為，久坐和發炎與其他癌症風險指標有關。
■糖尿病、心臟病
英國萊司特大學（University of Leicester）研究超過80萬人結果發現，坐著最久的那組人比坐得最少的人，罹患心臟病與糖尿病的機率多一倍。
■慢性腎臟病
萊斯特大學的同一份研究也發現，相較於一天坐不到3小時的女性，每天坐超過8小時的人罹患慢性腎臟病的風險多了30％，可能與久坐造成血液循環不良有關。
■肺栓塞
發表在《英國醫學期刊（British Medical Journal，BMJ）》的研究發現，久坐比多動的女性得到肺栓塞的機會多兩倍，而肺栓塞死亡率很高，是最常見心血管死因之一。肺栓塞是指身體別處的血栓游離到肺部裡，不動的人比較容易形成血栓。
■肥胖
台北體育學院運動生理系教授郭家驊說，英、美從二次世界大戰之後，人類熱量和脂肪攝取其實一直下降，人們卻愈來愈胖，在1980年代成為一個轉捩點，就是電視和汽車大量普及，也就是人因此長時間坐著有關。
■腰圍
腰圍的差異最為明顯。昆士蘭大學研究發現，長時間坐著時，起身次數多的前25％的人腰圍比次數最少的25％，少了4.1公分。
署立雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏解釋，久坐會改變身體組成，使肌肉量降低、脂肪增加，增加的脂肪就會跑到身體空間最充足的地方，如下腹部或臀部。
■睡眠
多倫多大學睡眠中心主任白德利（Douglas Bradley）研究發現，如果你坐著上班，下班後也坐著看電視，會發展成睡眠呼吸中止症。
因為長時間坐著，腿部會形成液體，當人們躺下時，這液體就會跑到脖子，堵住呼吸道，便產生呼吸中止症。
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毒諜案外交報復危機擴大 俄挑23國下手
法新社今天(31日)報導，隨著毒諜案危機升高，俄羅斯已採取報復措施驅逐來自23個國家的外交官，這是記憶所及最大規模的一波以牙還牙的驅逐風波。
俄羅斯外交部表示，已傳喚來自23國的外交使團高層，告知他們有些外交官必須離開。
法國、德國、加拿大和波蘭都表示，俄羅斯已驅逐他們的4名外交官。而包括烏克蘭、荷蘭、瑞典、捷克、芬蘭、立陶宛與挪威等其他國家，也被告知要撤回他們的外交使節。
莫斯科此舉是對英國及其盟友、就前俄羅斯間諜斯克里帕爾(Sergei Skripal)遭毒害案所採取的聯合驅逐俄國外交官一事，做出以牙還牙的報復。
荷蘭外長布洛克(Stef Blok)透過發言人說，這當然並不令人意外，他指的是莫斯科驅逐荷蘭的2名外交官。
前俄國雙面間諜斯克里帕爾和女兒尤莉亞(Yulia Skripal)4日在英國索爾茲伯里市(Salisbury)遭神經毒劑攻擊。英國政府指控俄羅斯正是幕後黑手。
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