【省錢王】JOICO~髮質重建淨化潔髮乳(1000ml) 洗髮乳 - 05520004好康
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| 品牌名稱: | ☆JOICO☆ |
| 商品名稱: | JOICO~髮質重建淨化潔髮乳(1000ml) |
| 商品規格: | 1000ml |
| 產品說明:網友一致推薦熱門商品 | 使用方法：一週使用1至2次，取適量於濕髮上，起泡清潔後，沖水即可。如欲加強洗淨效果，停留2分鐘，再沖水。 |
| 保存期限: | 即日起一年以上，開封後建議6~12個月內用完 |
| 商品備註: | 全新商品 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA╱諾威茲基復出 精神重於一切
德國球星諾威茲基（Dirk Nowitzki）終於傷癒復出，儘管上場時間不多，他仍是獨行俠隊不可或缺的「定海神針」，總教練卡萊爾（Rick Carlisle）就強調，諾威茲基的復出對球隊意義非凡。
如無意外，已經40歲的諾威茲基將在本季結束後高掛球鞋，他在因腳踝動刀缺陣了開季前26場比賽後，於13日出戰太陽隊的比賽中復出，雖然僅替補出賽六分鐘、拿下兩分，但他仍非常興奮，享受在場上征戰的感覺。
「能回到場上，感覺真的很棒，」諾威茲基說，「不過，隨著你的年齡增長，你的經驗會變得更豐富，但身體也會愈退化；當你想要做一個高難度的動作時，你就會發現身體已不復當年，這會讓人感到些許沮喪。」
諾威茲基也表示，真槍實彈的比賽和訓練完全不一樣，他還需要時間去適應。
「很顯然的，我還需要更多時間調整，」諾威茲基說，「之前我大概都只是在跑步機上，但跑步機和比賽當然完全不同，尤其是和一群20幾歲的年輕人比賽，確實有點跟不上步伐。」
諾威茲基也強調，獨行俠隊打出不錯成績，他並不想破壞球隊節奏，不會急著要求上場時間增加。
「現在球隊有很多年輕人，我得讓他們保持住手感，」諾威茲基說，「我不急著要更多上場時間，要取決於我的恢復情況，上場時間會慢慢增加的。」
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胸部下垂竟是胸小肌僵硬，手肘畫圈10次同時消肩痛
【早安健康／曾大容報導】就算久作的桌上作業讓你的肩頸僵硬，聳聳肩、多作肩胛骨的放鬆運動就好了嗎？錯！忽略掉連接大肌群的胸小肌，會讓你越鍛鍊體態越難看，還可能會讓你胸肌斷裂！快看以下日本健康網站的教學，一招不求人，輕鬆按摩放鬆胸小肌！
胸小肌僵硬，恐導致自律神經失調
胸小肌是連接肩胛骨和肋骨，並讓肩胛骨支撐整個胸部的唯一一組肌肉，一旦僵硬就會導致肩胛骨、背部的肌肉都變得僵硬，這不僅會讓脖子變短，影響體態，還會造成痠痛疲勞，血液循環不良，肩胛骨可動範圍變窄，呼吸淺短，還可能導致自律神經失調，容易產生焦慮恐慌，並且出現失眠耳鳴等症狀。
長時間桌上作業要小心肩夾擠症候群
根據美國俄亥俄州立大學的研究，胸小肌的萎縮短小是造成「肩峰下夾擠症候群」的極大原因， 健身教練江川雄一則表示，肩夾擠是一種好發於35歲以下球類運動員、建築師、物流人員、倉儲管理員等常須將手舉過肩的職業疾病，由於過動活動肩胛骨會而夾擠到肌腱，患者會在手舉至60度到120度時產生疼痛感。
但現代人在長時間的桌上作業、開車、低頭滑手機、同一個方向側睡、駝背、或是習慣聳肩、拱起肩膀的人，也非常容易造成胸小肌僵硬、萎縮，而使手高舉不易、十分疼痛，並且造成胸部下垂、壓迫到胸部、呼吸變淺、血液循環不佳，除了專業的治療外，你也可以跟隨以下的舒緩運動來預防胸小肌問題。
下一頁教您簡單舒緩胸小肌，不怕胸部下垂！
舒緩胸小肌，防止胸部下垂、胸肌斷裂
在健身房想練出漂亮胸肌的男性更要注意，光只鍛鍊胸大肌的話，背容易彎曲、手臂和脖子特別向前傾，體態會變得更不好看，還會造成頭痛、肩頸痠痛、血液循環不良而腦袋反應遲鈍。
如果能舒緩小胸肌，幫助胸部回到正確的位置、肩胛骨恢復正常的運作、平衡的話就能穩定的增厚胸肌、對正在進行豐胸運動的女性也會更有效果！快來看看日本健康網站建議的簡單舒緩運動吧！
- 用左手的三根手指壓在右邊胸部與腋下之間的肌肉上，力道大約是有點痛、但又不會不適的程度。
- 右手像游自由式一樣，手肘有角度的大幅度的畫圓。左右交替，各做十大圈。
而巴西的皮拉西卡巴大學也研究實證，從事鍛鍊小胸肌的運動6星期以上，可以有效緩解肩痛之外，還能改善錯誤姿勢帶來的肩胛骨活動異常！
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