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| 品牌名稱: | ☆dunhill☆ | |
| 商品名稱: | 英國 Dunhill~夜幕紳士男性淡香水(tester)100ml | |
| 必買清單限定折扣價商品規格: | 100ml(tester) | |
| 產品說明: | 前調：佛手柑、葡萄柚、黑胡椒 中調：絲柏、土耳其玫瑰、藏紅花 後調：香根草、乳香、琥珀 團購CP值超高 | |
| 保存期限: | 2021.05.31 | |
| 進貨來源 : | 授權經銷商進貨 | |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
冷蔡貼韓選總統？他：柯P在布一個局
政治中心／綜合報導
上周登場的「蔡柯會」，總統蔡英文被外界形容一廂情願，反觀高雄準市長韓國瑜，台北市長柯文哲對他可說是相當熱情，積極想要邀他會面，台北市議員梁文傑就直言，柯文哲態度兩樣情，且對2020總統大位也沒明確表示不選，「柯文哲在布一個局」，研判他的策略就是，先把國民黨最大的樁腳韓國瑜中立化，再派出人馬參選立委試水溫。
▲梁文傑說，柯文哲派人參選立委，或許只是想給民進黨難看。（圖／翻攝YouTube）
「其實他也是算得很多的，而且算得非常深的。」梁文傑認為柯文哲派出人馬來參選，其實自己也知道可能不會贏，或許只是為了讓民進黨難看，「讓你民進黨的人上不了，這個對他來說，也許是更大的快樂」，梁文傑說，柯文哲有時候算得很精，但可能也是純粹來報仇的。（編輯：劉梓綺）
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便祕吃益生菌有幫助嗎？謹記3原則，補對膳食纖維更順暢
【華人健康網圖文提供／遠流出版】「功能性便祕」是許多現代人常有的生活習慣病，尤其以女性比例較高。所謂「功能性便祕」是指在沒有特定疾病下引起之便祕。原因多半不明，可能與本身腸道蠕動緩慢、壓力過大、不良之生活作息（如無法養成固定時間排便的習慣）、飲食習慣不良（如膳食纖維攝取不足、液體攝取較少等）、藥物干擾等多重原因都可能影響。一般來說，便祕並沒有特定單一的定義及規範，但國際上普遍都以羅馬式診斷法（Rome III criteria）做為參考準則，如以下五點：
在食物的選擇上，「水溶性纖維」多存在蔬菜、水果、莢豆類、燕麥及堅果種子，「非水溶性纖維」多存在部分蔬菜、水果、全穀類、五穀雜糧、麩皮等。多元化攝取各類來源才是正確之道。依美國食品藥品管理局（FDA）飲食建議，每日成人的膳食纖維應至少攝取25公克，而把握以下三原則，每日攝取足夠的膳食纖維其實並不難。
原則1：每天至少攝取1份莢豆類食物（如豌豆、四季豆等）及至少5份以上的蔬菜水果。
原則2：一半以上的主食以全穀類、燕麥為主或添加麩皮，並盡可能減少精緻加工的主食類。
原則3：每天固定吃1～2份的堅果種子。
充足的液體補充，也是改善飲食便祕的重要原則。成人每天應至少飲用2000 c.c.的液體，觀察尿液顏色的變化，將有助於判斷體內的水分是否充足。若排尿顏色呈現透明或清淡黃色，表示體內水分是足夠的，若尿液顏色呈現較深的黃色，就表示體內已呈現脫水狀態，應立即補充水分。
最後仍要提醒各位朋友，當你決定補充益生菌時，請確保膳食纖維的攝取也要足夠，因為人體無法消化膳食纖維，便可以提供益生菌最佳的能量來源（如果膠、纖維素、β-葡萄聚糖等）。
整體來說，飲食中必須確保足夠的膳食纖維（每日至少25公克）及液體攝取（每日至少2000 c.c.）為基礎。必要時，適度選擇國家認證的益生菌產品補充，並且養成固定排便的習慣，相信以上方法將有助於改善「功能性便祕」的困擾。
※本文摘自遠流出版《營養師教你不用怕：用實證科學破解27個常見飲食迷思》，完整內容請參閱此書。
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