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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 促腸胃蠕動 地瓜早上吃最好！

（優活健康網編輯部／綜合整理）十幾年前當我開始鼓吹吃帶皮地瓜養身餐時，有人認同有人質疑。多年之後，經過許許多多人的親身體驗，地瓜餐的功效和好處不時在媒體上沸騰，執行地瓜排毒餐的人也越來越多。這雖是我始料未及的結果，但是見到地瓜的好處能被肯定、能被廣泛應用，自然也感到相當欣喜。

地瓜有助排便、代謝、清除微細血管中的廢物

對現今年紀5、60歲的人來說，地瓜真是一直種令人又愛又恨的東西。再物資缺乏的那個年代，吃不起白米，只能以曬乾的地瓜籤充數填肚子，說起地瓜，很容易就想起那段苦澀的光陰。但是物質富裕了，吃多了白米飯，卻又會想念地瓜的滋味，三不五時就會煮個地瓜飯或地瓜稀飯，解解饞也順道回味一下往日那段酸甜苦辣。

會開始研究地瓜，正是因為見識到臺灣人和地瓜的這段情感，也好奇為何這樣一個不起眼的小東西，竟然可以替代米飯，養育了那段辛苦歲月裡許許多多的臺灣人，甚至衍生出「番薯救人無人情」的臺語俗諺（指地瓜因為賤生易長，雖然幫助世人度過飢寒貧苦的日子，卻仍然不被重視。）

漸漸地，從自身的經驗和各項研究資料當中，我慢慢發現大自然的這份禮物真是奇妙──它不僅擁有所有澱粉質含有的養分，同時擁有豐富纖維質，有助於排便、代謝、清除微細血管中的廢物，還可以防止鈣質流失、安神、瀝水除濕消腫，甚至可以美化肌膚、緊實肌肉、防止內臟部下垂、轉換荷爾蒙，促進兩性幸福。當然它的防癌功效也已經獲得科學界證實，在所有食物當中，地瓜的防癌效果堪稱第一。

忽略了地瓜吃法恐錯失最佳療效時機

剛開始很多學員都不敢相信地問我：「地瓜連皮吃？能吃嗎？」但是經過解釋，地瓜皮屬鹼性，可以幫助人體調整為鹼性或是中弱酸性，避免疾病產生，大部分的學員都會同意「試它一試」。很有趣的是，經過一個星期後再碰面，幾乎沒有人會再提出相同的問題，因為它們已經發現地瓜削不削皮，其實只是習慣上的差別，連皮一起吃，吃習慣了就一點也不難吃，甚至有一番風味。

時下很多人都知道要多吃地瓜、吃地瓜要連皮一起吃，但令人憂心的是，大部分的人只知道地瓜有好處，卻忽略了吃地瓜的方法和時間，錯失最佳療效時機不說，還可能反而吃出不必要的危險。

上午6點半前吃完 小腸能吸收90％以上的功效​

一般來說，吃地瓜當然也必須配合自然律例作息，能夠在上午6點半前吃完，7點以前排便，就能讓小腸吸收地瓜90％以上的功效。尤其是癌症或重症患者想靠地瓜祛病，一定要砥礪自己在上午6點半以前吃完地瓜、7點以前排便。一般人若是無法在上6點半以前吃完，也應該要在中午12點以前吃完。

因為下午以後身體的新陳代謝變差，地瓜的糖分容易累積，因此中午12點以後就不應該再吃地瓜了。尤其是有糖尿病或是痛風的人，更嚴禁在中午12點以後吃地瓜。另外，有糖尿病的人每天應該吃的地瓜量不能超過100公克，吃完之後1個小時內不應睡覺。

地瓜的烹煮方法也應符合自然律例。夏季天氣熱，地瓜應該以蒸食為主；冬季稍微寒冷，就不再以蒸地瓜為限，可以個人口味享用烤地瓜。不過蒸地瓜時最好不要和米飯一起混合，最好是以電鍋分層蒸煮，以免地瓜的糖分滲透進米飯當中，導致米飯在溼熱的氣溫中加速腐敗。

癌症患者怎麼吃

1） 飲食依照體質。例如，大部分的人都運用「靈芝」來養氣補神，但寒性體質的人不能吃靈芝，因為靈芝屬於涼性。

2） 會「發」的食物不宜吃。例如：南瓜、芒果、荔枝、龍眼、哈密瓜、釋迦、酪梨、芋頭、茄子。所有無鱗的魚也都屬於「發」物，例如鰻魚。

3） 假如病友在吃抑制荷爾蒙的葯，西醫建議不能食用山藥、大豆、黃豆。

4） 血管堵塞的病友，熱瘀者可吃生蓮藕；寒瘀者可吃熟蓮藕。

5） 筋骨不舒服、易腹瀉者則忌吃香蕉。

6） 癌症及重大疾病者不宜吃海產。

（本文摘自／自然律例──地瓜餐創始人的養生之道／時報出版）

 3國立新校長布達 高科大正式成立

【台灣醒報記者楊蕓台北報導】由「老、中、青」3所科大合併的高雄科技大學1日正式掛牌成立，由楊慶煜擔任首任校長。教育部長潘文忠於布達典禮上表示，高科大將有2萬7千多名學生、1500多名教師，規模僅次台灣大學，更是科大第一，勉勵成為南部發展技職教育的重鎮。楊慶煜會後受訪時也很有信心說，「將盡快找到學校定位，未來也致力招攬新南向國家學生。」

教育部1日舉行「國立大學卸新任校長聯合交接布達典禮」，在教育部長潘文忠的監交下，包括國立嘉義大學校長艾群、國立台北科技大學校長王錫福和國立高雄科技大學校長楊慶煜宣誓就職。潘文忠致詞時除了感謝卸任校長對學校的付出，也期勉新校長共同為教育努力。台大準校長管中閔則未出席。

由高雄應用科技大學、高雄第一科技大學和高雄海洋科技大學3校正式合併為「國立高雄科技大學」，潘文忠表示，三校合併後，編制內教職員工達1505人，學生人數更達2萬7320人，為全國第2多，僅次於台灣大學。首任校長由59歲的楊慶煜接掌，他曾任國立高雄應用科技大學副校長、工學院院長、系主任等職務，期待在他的帶領之下，國立高雄科技大學能成為南部發展技職教育的重鎮。

北部已有台科大、北科大兩大技職龍頭，現在南部多了人數最多的高科大，將為國內高教與技職教育帶來新發展。楊慶煜會後受訪時相當有信心，「3校各有特色，從72歲深具海洋特色的高雄海洋科大、55歲擁有科技領域專長、強調務實致用的高雄應用科大，以及23歲的富有創業能量的高雄第一科大，老、中、青三代都有，」他表示，除了盡快找到學校定位，未來也將致力招攬新南向國家學生。

潘文忠也稱讚，北科大卸任代理校長黎文龍任職1年期間，積極籌辦五專學制、培養菁英技術人才，更帶領北科大在2017年德國IF設計大獎中榮獲全第一、國際第三殊榮。新上任的王錫福則是台北工專（北科大前身）校友，曾任北科大副校長、工程學院院長等職務，長期在技職教育累積經驗，王錫福表示，目標將北科大打造成頂尖的實務研究型大學，解決台灣產業發展困境，並善盡大學公共責任。

此外，潘文忠也讚許嘉義大學卸任校長邱義源在6年任期間成立獸醫學院、率先全國成立瓷繪工坊推廣瓷繪藝術，並著力偏鄉產業發展。1日起接掌的新校長艾群，曾任嘉義大學副校長、教務長、理工學院院長、圖書館主任等職務，對校務已相當熟悉，期盼他接續校務後，持續發展科技領域，讓全國看見嘉義大學。

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