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| 商品名稱:省錢團購 | 3CE~ 打造魔幻般超自然捲翹睫毛夾 | |
| 商品規格: | 尺寸約 106mm*43mm*60mm (附膠條2入) | |
| 產品說明: | 韓國時尚品牌STYLENANDA旗下的子牌 BIGBANG、SHINee、泫雅...眾多偶像韓星推薦的品牌 愛仿韓妞妝的女孩們怎能錯過!!! | |
| 保存期限: | 2022.04.25 | |
| 進貨來源: | 原產地平行輸入(台灣有代理商) | |
| 產地: | 中國 | |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
銀髮族睡不著、睡不好… 醫授4點小訣竅助好眠
▲老人家睡眠障礙，不妨利用4點小訣竅助好眠。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
老人家常有睡不眠品質不佳、睡不著，甚至是睡夢中很容易被吵醒、淺眠等睡眠問題，根據食藥署2015年統計資料，65歲以上老年人口中有約109萬人有服用安眠藥習慣，比率高達4成，是中年及壯年人口的1.5倍及3倍；醫師提醒，只要善用4點幫助好眠的小訣竅，有助老人家一覺到天亮。
老年人睡眠品質問題，雖不致有立即危險性或造成生理上的重大疾病，但台大醫院竹東分院院長暨老年醫學部主治醫師詹鼎正強調，睡不好，對生活品質影響很大，不但影響情緒，睡不好起來沒精神，連帶影響心情甚至日常生活，千萬不可輕忽。
銀髮族睡眠出問題，主因來自身體的老化，造成睡眠總時間下降，但其實並不會下降很多。
詹鼎正舉例，一般年輕人可能每天會睡7小時，而老年人約睡6小時，其實只少一點時間，然而睡眠並不只是單看時間長短，若老人家在深度睡眠階段睡不好，如易被聲音影響，就會影響睡眠品質。
睡眠相位的改變也會影響睡眠品質，如果原本是晚間11點至12點左右睡覺，後來提早變成8點至9點，以原本睡眠時間6小時計算，就會造成老人家3點就醒來，詹鼎正說，這種現象老人家可能誤以為失眠，這時就要設法將睡眠時間調整回來，可以晚點睡，或是心態上接受3點起來，安排事情做。
詹鼎正強調，想要改善睡眠品質不好、睡不著及淺眠等問題，首先必須要先認清睡眠問題的本質，而非單純以一句「感覺睡不好」帶過，可進一步請睡眠醫師診斷及提供解決方案。
詹鼎正也提供，不管是哪一種睡眠障礙情形，都適用4點幫助睡眠的小訣竅：
一、必須認知到床是用來睡的，不是用來躺的：比如說在床上看書、打電動甚至是看電視等等，都不適合。
二、保持安靜：可能有少部分人需要音樂助眠，但大部分情形下，保持安靜還是較有助於睡眠品質。
三、光線：有些人會被燈光影響睡眠，因此要睡覺時必須關燈；目前研究也顯示睡前滑手機，手機的藍光會明顯影響睡眠。
四、控制房間的溫度及濕度，並穿著寬鬆衣服，睡前上廁所避免半夜如廁等會影響睡眠的情形發生。
照片來源：翻攝自Pixabay
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媒體業放寬七休一？ NCC：將再協調
【台灣醒報記者洪進安台北報導】勞基法修正通過後，放寬「七休一」的限制，部分行業經由主管機關同意後可以「例外」。由於媒體業並未納入其中，不斷有媒體業者以「採訪需求」要求放寬記者的工時彈性。NCC表示，將邀請跨部會討論協調。
「目前平面與中央社、廣播電視、網路媒體的主管機關分別為文化部、NCC、經濟部，主管機關都不同，3個部會是否有共識把媒體業納入其中？」立委鄭寶清於19日在立法院交通委員會進行業務報告時詢問，國家通訊傳播委員會（NCC）主委詹婷怡對此回應，上週已特別召開會議，相關資訊會再邀請勞動部、文化部、經濟部討論。
勞動部在2月底公告「勞基法施行細則」多項規定，包括每月加班上限由46小時提高至54小時，且雇主在報備情形下，可要求讓勞工連續3個月加班138小時；而輪班換班間距從11小時縮短為8小時部分，目前台鐵、台電、中油、台糖輪班人員皆受影響，而大眾捷運系統運輸業、婚攝業等將一併適用8周變形工時。
輪班間隔例外部分，勞動部指出，目前有3種狀況可適用，司機員、機車長、技術助理、助理工務員、工務員、列車長、車長等台鐵乘務人員，都是從今年3月1日起到2019年12月31日期間適用輪班間隔。
鄭寶清強調，近日勞基法修法放寬，七休一規定例外行業需由主管機關討論公布，但媒體業包含平面紙媒、廣電媒體、網路媒體等3類不在其中，再加上文化部、NCC、經濟部3個不同的主管機關，可能出現同是媒體卻有不同勞動規範的情況。
如何定義媒體產業是否適用於新制勞基法的七休一或輪班間隔？詹婷怡表示，NCC主管廣電媒體，文化部則是主管平面紙媒等文化出版業，雖勞動部2月份公布例外行業中並沒有包含媒體業，但衛星公會來函要求希望能夠列入，上週也已特別對此召開會議討論，各界意見多元，後續會再做協調，相關資訊會邀請勞動部、文化部、經濟部討論。
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